[report資料]수영이 인체에 미치는 effect
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작성일 19-09-23 11:55
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[report資料]수영이 인체에 미치는 effect
목 차
Ⅰ. 서론
1. 수영의 의의
Ⅱ. 본론
1. 수영이 인체에 미치는 영향
2. 연령별 수영의 長點
3. 유의할 점
Ⅲ. 참고 & 인용
Ⅰ. 서론
1. 수영의 의의
- 수영은 물 속에서 행하는 즐거운 운동으로 도구의 사용 없이 신체의 움직임에 따라 온몸을 사용해서 하는 전신운동의 하나이 다. 또한 수영은 지구성 활동으로 팔과 다리를 계속적으로 움직임 으로써 근력 및 전신 지구력 등을 강화하며, 지구성 활동을 위 해 더 많은 산소가 필요해지기 때문에 수영을 지속적으로 하는 사람은 최대산소 섭취량을 증대시켜 폐의 기능이 강화된다 게다가 면역기능을 향상시…(skip)
레포트/인문사회
다. 물질문명이 발달되고 현대인들의 생활이 윤택해지고 사회적 環境이 고도로 전culture되고 자동화 된 산업기술로 말미암아 인간 의 신체활동이 점차 감소되는 추세에 따라 각종 성인병과 질병 들 이 범람하고 있따 이에 생활의 질적 향상과 삶을 영화롭게 하기 위해 많은 레저 스포츠 활동을 하고 있는데 특히 수영은 유산소 적 전신운동으로서 전 세계의 많은 나라에서 과거부터 계속하여 내려오고 있으며, 건강증진에 efficacy적이라고 입증됨에 따라 남 여노소 누구나가 즐길 수 있는 운동이다. 물질문명이 발달되고 현대인들의 생활이 윤택해지고 사회적 環境이 고도로 전culture되고 자동화 된 산업기술로 말미암아 인간 의 신체활동이 점차 감소되는 추세에 따라 각종 성인병과 질병 들 이 범람하고 있따 이에 생활의 질적 향상과 삶을 영화롭게 하기 위해 많은 레저 스포츠 활동을 하고 있는데 특히 수영은 유산소 적 전신운동으로서 전 세계의 많은 나라에서 과거부터 계속하여 내려오고 있으며, 건강증진에 efficacy적이라고 입증됨에 따라 남 여노소 누구나가 즐길 수 있는 ...
목 차
Ⅰ. 서론
1. 수영의 의의
Ⅱ. 본론
1. 수영이 인체에 미치는 영향
2. 연령별 수영의 長點
3. 유의할 점
Ⅲ. 참고 & 인용
Ⅰ. 서론
1. 수영의 의의
- 수영은 물 속에서 행하는 즐거운 운동으로 도구의 사용 없이 신체의 움직임에 따라 온몸을 사용해서 하는 전신운동의 하나이 다.
Ⅱ. 본론
1. 수영이 인체에 미치는 영향
- 수영의 efficacy로는 우선 우리 인체의 순환기 계통이 발달하게 된다 순환계는 운동에 필요한 산소와 에니지원을 근육에 공급 해주는 역할을 수행하게 되는데, 수영을 할 때 순환기계통의 각 기관의 alteration(변화) 를 살펴보면, 심박수의 감소, 혈압의 안정 등이 며, 이는 심장의 1회 심박출량이 증가함으로써, 심장이 인체내 의 혈관에 충분한 산소를 공급할 수 있게 되며(혈관의 탄력성 증가), 콜레스테롤과 혈당 등의 생리적 위험요소도 改善(개선) 시킨다.
